Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n
2014-06-19 czwartek - DNT Cykl - 14 / dzień - 11 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,4 Waga tłuszczu 12,6 Zapotrzebowanie 3 177 Dieta 2 797 Bilans -380 DIETA / SUPLE MAKRO Kcal Białko Węgle [...]
Cześć chłopaki. 23.06.2014 zaczynam lecieć z nowym treningiem na masę. Jestem aktualnie po redukcji. Do mojego planu treningowego dorzucam nogi. Chce zaznaczyć że miałem dłuższą przerwę z powodu zerwanych wiązadeł. Zerknijcie na mój plan i proszę o ocenkę. Wiek: 22 lata Wzrost: 186cm Obwód łapy: 42cm Dieta: tak Suplementacja: Suplementacje [...]
Cześć chłopaki. 23.06.2014 zaczynam lecieć z nowym treningiem na masę. Jestem aktualnie po redukcji. Do mojego planu treningowego dorzucam nogi. Chce zaznaczyć że miałem dłuższą przerwę z powodu zerwanych wiązadeł. Zerknijcie na mój plan i proszę o ocenkę. Wiek: 22 lata Wzrost: 186cm Obwód łapy: 42cm Dieta: tak Suplementacja: Suplementacje do [...]
Drogi kolego. Od ewentualnego przyrostu masy mięśniowej jest dieta, a białko nie jest magicznym środkiem. Jeśli już masz wydawać pieniążki to kup zwykłe, najtańsze WPC (sfd, ostrowit,), a z górnej półki to Scitec Whey 100% Professional
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
2014-06-18 środa - DT Cykl - 14 / dzień - 10 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,9 Waga tłuszczu 13,2 Zapotrzebowanie 3 309 Dieta 2 746 Bilans -563 DIETA / SUPLE trochę więcej kcal w misce, wołowina (zamiast kury) oraz [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2014-06-18 środa - DT Cykl - 14 / dzień - 10 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,9 Waga tłuszczu 13,2 Zapotrzebowanie 3 309 Dieta 2 746 Bilans -563 DIETA / SUPLE trochę więcej kcal w misce, wołowina (zamiast kury) oraz [...]
Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n
2014-06-18 środa - DT Cykl - 14 / dzień - 10 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,9 Waga tłuszczu 13,2 Zapotrzebowanie 3 309 Dieta 2 746 Bilans -563 DIETA / SUPLE trochę więcej kcal w misce, wołowina (zamiast kury) oraz [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
[...] - takie placuszki rano wyszły :-D 2. 50g anabol protein + 50g ryżu 3. 50g ryżu brązowego + 200g fileta z kurczaka + warzywa 4. 40g whey c6 + 150g banana 5. 50g ryżu brązowego + 200g fileta z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/13102806531262199071.jpg - "sos" na bazie słodzika, wody, cynamonu oraz [...]
Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71
[...] robi mi się zimno, a za chwile musze wyjść @@-) Najchętniej poleżałabym chwile :-D MISKA 139/62/152 1733kcal - owies, banan, jabłko, jajko, białko jaj, olej kokosowy, whey - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy - ziemniaki, ryż, wątróbka, masło - jajka, indyk, chleb chrupki, masło suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
2014-06-17 wtorek - DNT Cykl - 14 / dzień - 9 po wczorajszym spore domsy na klacie i bickach PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,2 Waga tłuszczu 13,4 Zapotrzebowanie 2 268 Dieta 2 596 Bilans 328 DIETA / SUPLE miska na [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2014-06-17 wtorek - DNT Cykl - 14 / dzień - 9 po wczorajszym spore domsy na klacie i bickach PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,2 Waga tłuszczu 13,4 Zapotrzebowanie 2 268 Dieta 2 596 Bilans 328 DIETA / SUPLE miska na [...]
Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n
2014-06-17 wtorek - DNT Cykl - 14 / dzień - 9 po wczorajszym spore domsy na klacie i bickach PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,2 Waga tłuszczu 13,4 Zapotrzebowanie 2 268 Dieta 2 596 Bilans 328 DIETA / SUPLE miska na [...]
Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71
[...] tym razem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9daaf9cc5ba4495e9c759c0896ff66d1.jpg MISKA 143/59/199 1903kcal - owies, banan, truskawki, jabłko, jajko, białko jaj, olej kokosowy, whey TRENING - whey, ryż, truskawki, banan - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy - ziemniaki, ryż, wątróbka, masło - jajka, indyk, ryż, masło suple: witaminy, [...]
Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71
[...] hantlą }:-( ale prawie nie widać ;-) poza tym nogi juz były jak z waty MISKA 141/63/198 19382kcal - owies, banan, truskawki, jabłko, jajko, białko jaj, olej kokosowy, whey - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy - ziemniaki, ryż, mielone TRENING - whey, ryż, truskawki, banan - śledź, ryż, chleb chrupki, indyk suple: witaminy, [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
2014-06-16 poniedziałek - DT Cykl - 14 / dzień - 8 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,3 Waga tłuszczu 12,8 Zapotrzebowanie 3 032 Dieta 2 719 Bilans -313 DIETA / SUPLE miska utrzymana w ryzach, ale ratowanie kawką jest już [...]
Dziennik Kuby vol. 2
2014-06-16 poniedziałek - DT Cykl - 14 / dzień - 8 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,3 Waga tłuszczu 12,8 Zapotrzebowanie 3 032 Dieta 2 719 Bilans -313 DIETA / SUPLE miska utrzymana w ryzach, ale ratowanie kawką jest już [...]
Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n
2014-06-16 poniedziałek - DT Cykl - 14 / dzień - 8 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,3 Waga tłuszczu 12,8 Zapotrzebowanie 3 032 Dieta 2 719 Bilans -313 DIETA / SUPLE miska utrzymana w ryzach, ale ratowanie kawką jest już [...]
Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71
[...] pobiegać, ale się dowiedziałam że musze iść w niedziele do pracy, więc plany się zmieniły :-( MISKA 141/61/148 1702kcal - owies, banan, jajko, żelatyna, olej kokosowy, whey - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy - ziemniaki, ryż, mielone, indyk - jajko, ryż, masło, indyk suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, pokrzywa, [...]
Bialko.od sciteca polecam 100% Whey dla mnie osoboscie najlepsze :)
łeeee %-) Scitec to i tak pikus, mam bialko Activlaba Whey 95 i tam ostatnio wsypalem 15g tego bialka, 30g naturala i jeszcze bylo za slodkie, jak ktos lubi mega slodkie to powinno byc w sam raz %-) czasem 60g na porcje w 300ml wody lecialo 95 %-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
